7 TRUCOS PARA COMBATIR EL ACNÉ

El acné es el común denominador que tenemos todas las mujeres, y lastimosamente tendemos a sufrirlo casi toda nuestra vida.

Todas tenemos una época donde el acné se pone de acuerdo para aparecer y ¡hacernos la vida imposible¡, ya sea debido a diferentes factores como la menstruación, cambios hormonales y estrés.  Y preciso escoge fechas donde tenemos evento especiales, y queremos lucir mas hermosas que nunca. 

Esta vez te traemos 7 trucos que puedes hacer en tus actividades diarias que te ayudaran a disminuir el acné considerablemente.

¡Comencemos ya!

DESMAQUILLARSE

Desmaquilarte todas noches antes de irte a dormir ayudará a que tu piel respire, ya que la obstrucción de los poros es una  de las principales causantes de acné, además al no desmaquillarte ayudas a otros factores como la resequedad, que favorece la aparición de líneas de expresión prematuras.

¡Vamos! no seas perezosa… desmaquilla tu rostro.

Recuerda ayudarte con una buena limpieza facial  para tener una completa rutina. 

Si quieres obtener mejores resultados, puedes usar cepillos limpiadores faciales que ayudan eliminar hasta en un 99% el maquillaje, suciedad y sebo que puede estar causando ese acné que tanto nos agobia. En especial si tienes piel grasa a o mixtas estos cepillos limpiadores faciales pueden ser tu mejor amigo.

2.NO MALTRATES TU ROSTRO

No comiences a molestar el grano,  ya se que es muy intentador, y mas cuando estan en su punto exacto de maduración.

Pero eso solo lo empeora todo, tampoco te limpies con toallas que uses para todo el cuerpo, ya que esta zona de tu cuerpo es más delicada y hay que tener mejor higiene. Si vas a tocarte el rostro, lava muy bien tus manos y evita molestarte los granitos, ya que pueden empeorar la hinchazón y dejar cicatrices.

3.NO USES TRATAMIENTOS NATURALES A LA LOCA

Cuando nos sale un grano, nos desesperamos y lo primero que hacemos es buscar en internet una solución casera para eliminarlo, pero aunque es bueno optar por lo natural, para estos tratamientos debes tener mucha constancia y paciencia ya que los resultados no son inmediatos, y siendo sinceras poco o no nada duramos usando el menjurje natural que hicimos.

Además ten en cuenta que no todos los tratamientos naturales sirven para todos los tipos de acné y bacterias, estos podrían irritar más tu piel.

Si quieres usar un tratamiento natural investiga bien los activos y propiedades de sus ingredientes y elije los mas adecuados según tu caso,  y por supuesto se constante, y usa el tratamiento el tiempo necesario, hasta que se disminuya o elimine la imperfección.

4. COME + GRASAS INSATURADAS Y - GRASAS SATURADAS

malos habitos alimenticios

Comer alimentos que ayuden a mitigar la aparición de granitos es vital para combatirlos, alimentos ricos en grasas insaturadas te ayudaran tales como el aguacate, y algunos pescados.

Disminuye el consumo de grasas saturadas como frituras y comidas rápidas que son las mejores amigas de nuestro enemigo el acné.

Tranquilas, no hay que hacer una dieta estricta, simplemente comer un alimento que contenga grasas insaturadas al día, y comer ocasionalmente los que tengan grasas saturadas.

¡Todo se trata de un buen equilibrio!

5. TOMA MUCHAS AGUA

Beber agua ayudará a  tu piel a mantenerse hidratada y preparada para una mejor cicatrización, el agua  te ayudará a liberar las toxinas.

Es recomendable tomar mínimo 2 litros de agua al día, ya que uno o dos vasitos no harán mucha diferencia, toma gran cantidad para que veas resultados.

Si te es difícil tomar agua, como a muchas personas, te recomendamos ingerir frutas ricas en agua, tales como: sandia, pomelo, melón, piña, naranja, mandarina entre otras. 

Otra opción es exprimir unas gotas de limón o naranja en tu vaso de agua, esto le cambiara inmediatamente el sabor o también puedes elegir infusiones frutales que ya venden en muchos lugares. 

Así que ¡No hay excusas! Para no hidratarte.

6.HAZ EJERCICIO

Hacer ejercicio ayuda a nuestra piel a realizar un mejor proceso de circulación y a recibir más oxígeno, ya que el corazón bombea más sangre al cuerpo.

Lo que permite que eliminemos el sebo y la suciedad que están dentro de ellos de forma natural.

¡Pero ojo!

Hay que tener una buena higiene durante y después del ejercicio, tales como evitar tocar tu rostro después de utilizar las maquinas comunitarias del gimnasio, retirar tu ropa húmeda apenas puedas, y aunque parezca obvio recuerda  tomar un buen baño.

Y no olvidemos que el ejercicio ayuda a disminuir las hormonas que producen el tan común estrés causante de muchos casos de acné.

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7. APARTA TU CABELLO DEL ROSTRO

Si tu cabello en especial es grasoso, debes evitar en lo posible que toque tu cara todo el día, esto hará que la grasa de tu pelo pase a tu rostro, y más la grasa normal de tu cutis, harán un desastre grasiento que tu rostro que hara que  aparezcan mas barros y espinillas.

Si tienes cabello grasoso y quieres lucirlo suelto, trata de ponerte un valaca o bincha  para que no llegue  a tu rostro, o también puedes ayudarte con una pinza y recoge la parte de adelante.

Pero si deseas dejártelo completamente suelto, que sea por un par de horas y después lávate bien el rostro para quitar el exceso de grasa.

Esto puede ser causante también de que te aparezca acné en la espalda y el pecho, el cabello cae y va dejando la grasa, evita esto lavando el cabello si es graso frecuentemente, y usar blusas con mangas cuando lo tengas suelto.

Y por último recuerda que estos trucos por si solos no hacen mucha diferencia pero si los aplicas todos seguramente notarás los cambios. No olvides visitar a tu dermatólogo antes de probar tratamientos invasivos o abrasivos con tu piel.

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